胃不舒服对于大家而言已经再熟悉不过，胃痛胃酸胃胀也是大家最常遇到的事情。生活中，一旦胃不舒服患者朋友们会感到痛苦不堪，却不知道怎么办。光靠吃药也不能立竿见影，那么胃不舒服怎么办呢?很多人于是这样问，下面我们就来看一下这个问题。
 

　　济南市槐荫人民医院权威专家指出导致胃不舒服的原因有很多，大多数最初由不良的饮食习惯所致，长期如此导致胃部受损，胃病反复发作。所以专家特别强调若想摆脱胃不舒服首先要调整饮食结构，通过养胃达到治胃的目的。
 

　　1、油炸食物不易消化，吃多反遭胃不舒服，因此这类食物最好少吃：油炸食物味道鲜美，很多人都很喜欢，但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，导致胃不舒服，不利于身体健康。
 

　　2、腌制食物一定要少吃:菜桌上腌制食物是很多家庭必不可缺的，但是这类食物并不利于健康。因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
 

　　3、辛辣刺激性食物就不用说了一直是刺激肠胃的最常见食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
 

　　4、三餐一定要定时定量，不宜过饱，最好七分饱:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。
 

　　5、胃不舒服应细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
 

　　胃不舒服怎么办?以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍，希望能够给大家带来帮助。胃不舒服长期不治疗会导致诸多胃并发症，严重者可致癌，因此为了自身健康，远离胃癌，最好养成良好的习惯以防疾病的爆发。