便秘是很多患者心头最为头痛的一件事情，一旦便秘，总感觉腹部鼓鼓，嘴巴臭臭，脸上还时常冒痘痘。既影响健康又危害心理健康，对于患者来说无疑是最为痛苦不堪的疾病了。那么导致便秘的原因有哪些呢，专家称生活方式是导致经常便秘不容忽视的一大因素。
 

　　经常便秘原因多，生活因素是主因。
 

　　1、长期精神紧张
 

　　现代生活紧随发展的节奏，一天比一天过得快，工作越干越多，难度也越来越大，人们被裹挟在紧张运转的社会机器中，精神压力很大。而长期处于这种疲劳状态，使得交感神经兴奋，抑制了胃肠道蠕动，造成肠道传输缓慢，久而久之导致便秘。
 

　　2、饮食结构不合理
 

　　随着生活条件的改善，国人的饮食结构发生了很大的变化，高蛋白、高脂肪膳食(比如肉、蛋、奶等)、辛辣刺激(比如辣椒、胡椒、芥末等)、熏烤油炸食物、干炒食物(比如炒花生、炒瓜子、炒干果等)摄入增加，让胃肠不堪重负，造成便秘。当然，并不是说只要一吃上述食物就会便秘，主要取决于吃的量、频率和持续时间。另外，膳食过于精细、缺少纤维素以及饮水过少也是便秘诱因。
 

　　3、体力活动太少
 

　　体力活动量太少也是导致便秘的重要因素。现代人长期久坐，缺乏适量运动，胃肠少了外来刺激，蠕动功能相应就会减弱，时间长了便秘也就跟着来了。
 

　　导致便秘的原因是多方面的，病因并不单一。另外由于便秘是常见的临床症状，因此必须根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施，患者切不可自行诊断，也不要频繁的服用泻药来排泄，以防久而久之形成依赖作用，加重自身便秘情况。
 

　　以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍，可以看出导致便秘的原因有很多。患者在日常生活中更要树立良好的生活习惯，另外还要经常运动，保持良好的心态。若是便秘严重，最好及时到医院就诊治疗。