医学科普|肠胃健康问题令人苦不堪言 22种调理秘方帮助你
2022-07-09
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胃痛胃胀阑尾炎令人痛苦不堪，那么远离肠胃问题日常要如何调理肠胃呢？
1．揉腹治慢性阑尾炎
排空大小便后洗净双手，仰卧在床上，裸露腹部，搓热双手，然后左手在下，右手在上相叠按压在腹部，以肚脐为中心点，缓慢地以逆时针方向旋转按揉90次，然后以顺时针方向旋转按揉60次，按揉的力量要先轻后重，按揉中双手经过阑尾时要稍微加重力量，按揉后两手放在肚脐两旁上下推搓腹部30次。
然后坐起，盘腿，两手在后腰两肾部上下推搓30次。治疗期间不得吃生冷食品，腹部应避免着凉。
2．按摩腹部治肠粘连
早上起床和晚睡前，平卧床上，双脚弯立，腹肌放松，先用左手放右手背上，右手掌在腹部上，围肚脐顺时针由里向外按摩100圈以上，后用右手放左手背上，左手掌在腹部上，围肚脐逆时针由外向里按摩100圈以上。
然后用左右手交替，从心口处偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍，但须饭后半小时。按摩次数、轻重自己掌握，以舒适为度。
3．酸石榴可治痢疾肠炎
把酸石榴捣烂成泥倒入温开水中，再用干净纱布滤出石榴水，放点白糖，喝下石榴水。一次一个酸石榴，一日23次。
4．大蒜治痢疾肠炎效果好
用紫皮蒜34瓣捣成蒜泥，敷在肚脐上，外面贴上纱布，再用胶布固定，一到两天就见效。皮肤过敏者要垫一块净布。
5．红尖椒籽可缓解肠炎症状
每日早、中、晚各服红尖椒籽1020粒，可缓解肠炎的某些不适症状。
6．煮食老蚕豆可治胃肠炎
吃得不合适造成腹痛腹泻时，可将一大碗老蚕豆煮烂，加点白糖，每日两次，连豆带汤一起吃下。
7．老枣树皮可治慢性肠炎
将老枣树皮适量，放在锅内用油炒黄，研成细粉，每次服大约1克，每日3次。
8．妙用痢特灵治肠溃疡
取痢特灵60片，白芨、枳实各一两，三药一起研成粉末，分成20等份。每天服两包，早晨空腹和晚上睡前各服一包，10天一疗程，可有效治疗十二指肠溃疡。
9．藕节炭可治溃疡性结肠炎
取藕节炭（中药店购买）150克，将其分成8份。每日一份，分早晚两次以水煎服。8日为一疗程，服用一至两个疗程后可见效。
10．铁观音可治慢性结肠炎
每天坚持喝铁观音茶，对治疗慢性结肠炎有一定疗效。
11．蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎
每天早上喝豆浆时加入一勺蜂蜜（约1015毫升），经常服用对慢性结肠炎患者有益。
12．妙用山楂片治慢性结肠炎
将75克的山楂片切碎，放在锅里炒至发黏后停火，立即向锅内倒进75克白酒搅匀，再倒到药罐里，加入小半碗水，微火煮至山楂片溶化（约10分钟，防止煮糊），再放入适量的红糖搅化，每天早晚空腹各服一剂，连服一周。
13．揉捏按摩治消化不良
方法一：背靠墙壁直立，一只手背向身后，使腹部微挺，另一只手紧贴肚皮，按顺时针方向按摩35分钟，可改善胃肠蠕动状况，有利消化系统正常工作。
方法二：患者端坐椅上，脊背挺直微微前倾。另一人一手扶住患者肩膀，另手握成空拳，在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击，力量以舒适为度，先轻后重，先缓后急。每日3次，每次3分钟，可调理胃肠功能。
14．生姜可治多种消化性疾病
在吃饭不香、饭量减少时，可吃上几片泡仔姜，或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。
消化不良时，可用姜末泡热水饮用，即有很好疗效。
腹部胀气、恶心呕吐时，可用生姜煎汤喝，或在红糖水中加入生姜汁，都有止吐、消胀的效果。如将生姜与橘皮各6克同煎，或用生姜、橘皮各9克煎水喝，效果更好。
15．醋有助于消化和增进食欲
醋能增进食欲，帮助消化，尤其有利于食物中钙、磷、铁质的吸收，对身体健康可起积极作用。当吃了油腻食物觉得不舒服时，吃点醋就会感到好些。
16．蜂蜜萝卜汁可化痰消食
将萝卜洗净切片，倒入蜂蜜，加水蒸熟，吃萝卜饮汁即可。
17．蘑菇大枣汁能治消化不良
取鲜蘑菇500克，大枣10枚，一起用适量水煎40分钟，然后取汁分4次饮用，早晚空腹为宜。
18．茶叶与炒米熬汤促进消化
一些老年人食用年糕等黏性食物后，可能会出现腹胀等消化不良症状。此时将一把茶叶、一把米炒至焦黄，添水煮沸，将所得汤液服下，几次便可痊愈。
19．白萝卜可促进消化
白萝卜中含有能分解食物中淀粉、脂肪等成分的糖化酵素，因此，白萝卜能促进人体消化、吸收。
另外，白萝卜中还含有芥子油，它可促进人体胃肠蠕动，从而增进食欲。白萝卜对因食油腻过多引起的消化不良、胃脘胀满也有显著的治疗效果。
20．妙用核桃草槟榔治厌食
取核桃34个，草槟榔23个，用煤火或木柴火（液化气不宜）烧至冒烟，即将核桃皮烧焦，仁出油，槟榔亦烧至冒油；待凉后，将核桃去皮、去内墙，槟榔吹去烟尘，嚼食。此方可开胃，小儿用量减半。
21．简易治疗伤食5窍门
方法一：萝卜籽和麦芽。因食用谷米食物过多而导致厌食、腹胀、便溏，可用神曲30克，炒萝卜籽10克，麦芽10克，水煎服，1天1剂，分3次服完。
方法二：鸡内金。鸡内金是鸡肫内一层坚硬的皮，内含胃激素、蛋白质和氨基酸，可健胃，助消化，治积食。
方法三：山楂。因食用肉类食品过多而导致厌食、腹胀、呃逆油腻等症状，将90克山楂肉炒焦研末，每次15克，温开水送服，每日两次。也可吃适量的山楂片或其他山楂制品，消除因吃肉类食品引起的积滞。
方法四：麦芽。因食用面粉类食物过多而导致食欲减退、腹胀、便溏、呃逆有陈腐酸臭味者，可用麦芽30克，水煎服，1日1剂，日服3次。
方法五：丁香和神曲。因食用生冷瓜果过多而导致厌食、腹胀、大便溏、脘腹冷痛等症者，可用丁香1.5克，神曲15克，泡开水代茶饮服。
22．节日消食6验方
节日美食佳肴油腻多，肠胃功能欠佳者易造成消化不良、积滞等症。以下是几则消食导滞、助消化、增食欲的小验方。
方法一：取陈皮10克（鲜桔皮更好）切成细丝，生姜一块切碎，加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。
方法二：取焦山楂、神曲、炒麦芽各15克，槟榔10克，水煎饮服。
方法三：取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣洗净，大米淘净，共放锅内，煮粥食用。
方法四：取全瓜蒌30克，木香、枳壳各10克，用水煎服。
方法五：取生荸荠20个，萝卜50克，捣烂取汁热服。
方法六：食油腻性食物过多，感到肠胃不舒适时，可适当喝点醋，即能帮助消化，减轻不适感。
