有哪些预防痔疮的措施? 如何预防痔疮，曾经患有痔疮的人知道这是一种什么样的经历，简直是惨不忍睹，舍不得回头。 因此，每个人都必须做好预防痔疮的工作，否则，如果您真的患有痔疮，您将后悔。 今天，济南肛肠专科医院告诉大家预防痔疮的注意事项。

　　有哪些预防痔疮的措施?

　　一，饮食注意

　　不要过度购买日常饮食，而要吃一些含有维生素和纤维素的食物，例如水果和蔬菜。 另外，多喝水可以保持大便通畅，少吃辛辣食物等辛辣食物。

　　二，加强体育锻炼

　　体育锻炼对预防痤疮有一定作用。 因为运动会加速血液循环，改善空腔充血，促进肠胃蠕动，并防止便秘。 同时，您可以每天有意识地进行收缩肛门的动作。 经常使用可以改善the静脉的反流，对病的预防和自我治疗有一定作用。

　　三，保持清洁卫生

　　肛门，直肠和乙状结肠是粪便储存和排泄的地方。 粪便中含有许多细菌。 这些细菌很容易污染肛门，导致肛门周围的汗腺和皮脂腺引起疮和脓肿。 女性阴道靠近肛门，并且阴道分泌物较多，可以刺激肛门皮肤并诱发病。 因此，应始终保持肛门周围清洁，经常更换内衣，可以起到预防病的作用。

　　四，养成良好习惯

　　养成良好的排便习惯，在有排便欲望时不要自觉蹲下，因为长期耐受大便会抑制生理反射，并逐渐引起习惯性便秘。 排便时间过长，看报，用力过度，排便习惯不良，应予以纠正。 此外，济南肛肠医院建议每天早晨定期排便的习惯，这对预防病起着非常重要的作用。

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